Shake caseiro

Receita de shake caseiro 

indicado pela Dra. Shirleiy- https://instagram.com/p/B5OW4kTA8ei/

Detona gordura da barriga;
Causa sensação de saciedade;
Elimine até 4 kg em uma semana;
Beba ao menos 2 l de água por dia.

Ingredientes:
 200 ml de leite desnatado
 1 maçã
 1 colher de chia
 1 colher de canela
 1 colher (sobremesa) de mel
Bata tudo no liquidificador
Consuma 1 h antes de dormir

Siga @emagrecer_sem_neurose